Afrontar la desprecio autoestima puede ser un desafío, y algunas personas pueden encontrar los siguientes problemas en su camino:

El equilibrio entre la independencia individual y la interdependencia en la relación es importante. Entreambos miembros deben tener espacio para desarrollarse individualmente sin perder la conexión emocional.

Otro aspecto que condicionará el modo en el que hay que topar los problemas de celos es si éstos siempre son exteriorizados por una persona o si se dan de manera mutua. Si hay asimetrías claras en este aspecto, hay que tener claro que hay una parte que debe intentar reparar el daño hecho sin esperar “compensaciones” especiales por ello.

Desarrollar intereses individuales: Fomentar actividades y pasatiempos propios puede ayudar a achicar la dependencia emocional.

Inseguridad en la relación: La incertidumbre sobre el compromiso y la estabilidad de la relación puede suscitar ansiedad y celos. La descuido de claridad sobre el futuro juntos puede alimentar temores infundados y desconfianza.

En primer lugar, la comunicación asertiva nos permite expresar nuestras preocupaciones, inquietudes o desacuerdos de forma honesta y sin caer en la combatividad o en la pasividad. Es decir, nos permite ser claros en nuestra comunicación sin herir o menospreciar a la otra persona.

Hace un tiempo, ella se dio cuenta de que los celos estaban afectando seriamente su relación. La angustia y la inseguridad que sentía cada momento que su pareja hablaba con algún más o mostraba interés en algo que no la incluía directamente.

Los celos pueden manifestarse de diversas formas, como vigilancia constante, preguntas repetitivas o desconfianza. Estas conductas pueden originar conflictos en la pareja y afectar la calidad de la relación. Es fundamental invadir los celos para construir una relación saludable.

Los celos pueden tener un impacto significativo en las relaciones interpersonales, pero que pueden crear conflictos, desconfianza y distanciamiento entre las more info personas involucradas.

Este cambio de mentalidad transforma las relaciones de un enfoque de “yo contra tú” a una perspectiva de “estamos en esto juntos”.

Construir confianza: Trabajar en la confianza en individualidad mismo y en la relación, reconociendo las fortalezas y cualidades positivas propias y de la pareja.

Esto ocurre porque la persona puede no confiar en sus habilidades, en lo que le hace valioso, por lo que podría pensar con muchísima más facilidad que no merece a su pareja o que no está a su altura.

Más allá de consideraciones morales sobre si este tipo de reacciones son acertadas o no, el fin conjunto de este cambio de actitud sumado a nuestro ataque de celos genera un onda de expectativas y de intereses contrapuestos que suele agravar el problema.

Los celos suelen surgir cuando una situación o comportamiento activa en una persona el miedo a ser traicionado. Según Scheinkman y Werneck, esta emoción activa patrones en la relación, donde unidad de los miembros se vuelve desconfiado, lo que puede producir una reacción defensiva en la otra persona​.